Para a saúde da tireoide, é importante garantir a ingestão de nutrientes como selênio, iodo, zinco, ferro, vitaminas B, e vitaminas A e E. Esses nutrientes desempenham papéis essenciais no funcionamento adequado da tireoide. Certifique-se de incluir alimentos ricos nesses nutrientes em sua dieta para ajudar a manter a saúde da tireoide. Esses nutrientes desempenham papéis fundamentais no funcionamento adequado da tireoide. Alimentos como castanhas, peixes, ovos, frutos do mar, carne vermelha, vegetais verdes e frutas cítricas são boas fontes desses nutrientes.
